Топ напитков для регулирования гормонов

Гормональный сбой это очень неприятная и страшная проблема, которую нужно решать. Процесс это длительный, но не терпящий промедления. Помимо консультации у врача, которая должна быть обязательной и регулярной, мы хотим предложить вам несколько простых рецептов. Они, конечно, не заменят врачебное вмешательство, но станут надежной опорой и помощью для организма.

1.Вода с лимоном (или лимонная вода).

Лептин пептидный гормон, регулирующий энергетический обмен. Относится к адипокинам (гормонам жировой ткани). Оказывает анорексигенное действие (подавляет аппетит). Снижение концентрации лептина ведёт к развитию ожирения. Простая смесь теплой воды и лимонного сока поможет вам избавится от проблем с недостатком этого гормона. Готовить лимонную воду очень легко, просто залить дольки лимона кипятком и дать остыть. Для вкуса можно добавить мяты или корицы, если хотите.

2. Малиновый чай.

Только не из ягод малины, а из ее листьев. Если у вас проблемы с репродуктивной системой пейте его каждый день. Этот напиток поможет укрепить матку, урегулировать менструальный цикл, избежать назойливых болей в эти самые дни. Способ приготовления тоже несложный. Нужно взять стакан листьев малины и залить литром кипятка. Через 15 минут отвар готов к употреблению.

3.Молоко и куркума.

На Востоке и в Азии его называют «золотое молоко» за соответствующий оттенок напитка. Такой напиток отлично приводит в норму гормональный фон, укрепляет ослабленный иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, лечит простудные и вирусные заболевания. Также он помогает нормализовать сон, борется с неврозами, депрессивными и стрессовыми состояниями. Для приготовления понадобится 200 миллилитров горячего молока (на одну порцию), половина чайной ложки натуральной куркумы. Смешать и пить. Также для подслащения можно добавить в напиток мед, немного сахара или сахарозаменитель. Принимать этот напиток можно на ночь: он успокаивает, расслабляет, дарит ощущение спокойствия и удовлетворения. Кроме того, данный напиток дарит чувство насыщения, поэтому его можно пить на диетах в качестве перекусов или отдельных приемов пищи.

Пить их следует ежедневно, если нет аллергии или других противопоказаний к приему составляющих ингредиентов.