Книги о том, что такое депрессия

Человек не хочет жить, ему ничего не интересно, он ни к чему не стремится, постоянно ощущает пустоту внутри себя. Это — депрессия – очень тяжелая болезнь. Помогут вам разобраться с главными причинами депрессии и способами ее лечения вот эти книги.

1. «Душевные омуты» Джеймса Холлиса

Что такое депрессия? Почему человек так часто испытывает чувство гнева? Как пережить потерю? Автор профессионально анализирует душевные переживания и приходит к выводу, что как раз благодаря переживаниям и крепнет душа человека. При этом главное, чтобы человек научился правильно переживать. А это большая внутренняя работа над собой.

2. «Черное солнце. Депрессия и меланхолия» Юлии Кристевой

Автор знакомит нас с понятием меланхолии. Рассказывает о том, какой огромной разрушительной силой она обладает, забирая у человека самое главное – желание жить.
Как раз самой тяжелой формой депрессии и является меланхолия. Нужно принять и осознать потерю, только тогда появится возможность излечиться от меланхолии и вернуться к нормальной жизни.

3. «Дотянуться до жизни. Экзистенциальный анализ депрессии» Альфрида Лэнгле

Депрессия – это очень распространенное заболевание психики. От него страдаю и мужчины, и женщины. Маленькие дети не знают, что такое депрессия. Они могут только грустить и горевать.
Автор говорит о том, как важно грустить. Ведь именно грусть может сдвинуть депрессию с места и даже поможет ее вообще преодолеть.

4. «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давида Серван-Шрейбера

Автор книги является известным нейробиологом и психиатром. В своей книге он пишет о том, что лечить стресс можно не только сеансами психоаналитиков и таблетками. Такие методы, как акупунктура, синхронизация биологических ритмов, занятие спортом, правильное питание и другие методы – тоже способны помочь человеку.

5. «Депрессия заразительна» Майкла Япко

Психотерапевт Майкл Япко считает самой главной причиной депрессии нарушение социальных связей. Агрессия к окружающим людям, замкнутость, эгоизм – все это становится причиной депрессии. Как же ее лечить?
Автор книги дает советы и рекомендации как именно это сделать. Нужно хорошо спать, перестать постоянно прокручивать в своей голове плохие мысли, постараться стать более доброжелательным и терпимым к недостаткам других людей.

6.«Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила» Симоны Мацлиах-Ханох

Автор книги потеряла ребенка и впала в депрессию. Ей удалось выздороветь только тогда, когда она позволили себе горевать о смерти ребенка. Она начала вспоминать сказки и мифы, в которых женщины переживали временную смерть, но смогли выжить. Так автор книги смогла вернуться к нормальной жизни.

7. «Подростковая депрессия: Почему многие дети испытывают это состояние и что сделать родителям, чтобы оно не закончилось трагедией» Дугласа Райли

Очень часто подростки не могут сами правильно сформулировать свои внутренние переживания. От этого они сильно страдают сам, страдают их близкие и друзья. Как помочь подростку пережить этот трудный период в его жизни? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в этой книге.