Как избавиться от стресса всего за пять минут: очень действенная японская методика

Увы, жизнь современного человека полна стрессовых ситуаций. Каждый человек переживает стрессы и справляется с ними по-разному. Длительный стресс очень вредит организму и может даже подорвать здоровье человека. Во время стресса в организме человека изменяется гормональный фон, сердце стучит часто, учащается дыхание. Стресс нужно обязательно лечить, иначе его последствия могут быть просто ужасными: депрессия, инсульт, инфаркт, проблемы с иммунной системой.

Есть немало способов и советов по поводу того, как можно справиться со стрессом. Можно заняться спортом, можно заняться йогой, можно общаться с людьми. А вот японцы придумали, как можно справиться со стрессом всего лишь за пять минут. И помогут в этом человеку его собственные руки.

Дело в том, что пальцы отвечают за наши эмоции и чувства.

•       Большой палец помогает бороться с тревогой и беспокойством.
•       Указательный палец помогает бороться со страхом.
•       Средний палец контролирует гнев.
•       Безымянный палец помогает бороться с депрессией и меланхолией.
•       Мизинец помогает снимать стресс, повышает чувство уверенности в себе и придает оптимизма. 

Вот что нужно делать, чтобы победить стресс:

Нужно сначала сбалансировать силы в своем теле. Делается это так: нужно взять один палец  одной руки и обхватить его всеми пальцами другой руки. Держать так нужно каждый палец по очереди до тех пор, пока не почувствуете пульс. Если все получилось, значит, вы все сделали правильно.

Чтобы усилить эффект, нужно воспользоваться релаксацией. Делается этот так: нужно легонько надавить в центр ладони большим пальцем другой руки. Делать это нужно в течение одной минуты.

 Делать эти упражнения нужно каждый день, тогда ваш организм будет хорошо подготовлен к стрессам и легко с ними справится. Без особого вреда для организма вы сможете выйти победителем из любой стрессовой ситуации.