3 главных секрета долгожителей

Лучшие ученые нашей планеты бьются над разгадкой секрета долголетия. Продолжительность жизни – основной показатель во всех странах и в среднем это 60-80 лет. Но некоторые из нас умудряются прожить до 100 лет в здравом уме и светлой памяти. 

Так в чем же их секрет? Как сохранить свое здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь? Эти вопросы задавались долгожителям и уже на основании их ответов сформировали несколько основных правил, которые помогут продлить жизнь.

• Питание. Следите за тем что вы едите. Один из секретов долголетия – это образ жизни. Мы – то что мы едим. Оказалось, что рис, морепродукты, овощи и фрукты способствуют увеличению продолжительности жизни. И конечно же необходимо отказаться от вредной еды, сладкого и мучного.

• Счастье. Человек, который находится в гармонии с собой и окружающим миром живёт дольше. Счастье – это чувство удовлетворения сомой жизнью. И здесь не важно сколько денег в кармане. Когда твои желания и ожидания от жизни сбываются – это и есть счастье. 

• Эмоции. Положительные эмоции положительно на нас влияют. Они и подливают жизнь. Долгожители стараются как можно меньше грустить и думать о плохом концентрируясь только на положительных моментах.