10 признаков усталой души

Мы живем в таком стрессе, что уже через несколько лет сможем почувствовать усталость не только физическую, но и душевную. Ведь нам ежедневно приходится бороться с эмоциональным и физическим напряжением, что к концу рабочего дня приводит нас в состояние усталости, схожей на депрессию.

Да, кто-то старается улучшить свое настроение позитивными мыслями, созданием и достижением новых целей. Но это не всегда помогает, и в итоге человек чувствует себя разбитым, и не знает, что ему с этим делать, и зачастую, даже ничего не хочет с этим делать.

Почему устает душа?

Причина того, что мы не можем сразу исцелить свою душу, кроется в том, что на это необходимо время. Ведь для заживления любой раны нужно время, для того чтобы кость срослась, тоже нужно время. Мы, конечно не видим душу, но ее состояние очень важно для благополучия нашего тела. Поэтому, каждый должен уметь лечить свою душу, ведь игнорирование «низкого заряда жизненной энергии» приводит к депрессивным и тревожным хроническим состояниям.

10 признаков, что ваша душа устала

1. В течение всего дня вы только и думаете о том, как бы прилечь и отдохнуть, хотя бы какое-то время. В течение рабочего дня вы много раз делаете перерывы, а при любом удачном случае стараетесь хотя бы чуть-чуть поспать. Ваш сон неглубокий и беспокойный, потому что сновидения очень насыщены, а кошмары – реалистичны, тогда как наутро не хочется вставать с постели, еще бы поспать немного.

2. Ощущение усталости всего тела. Безо всяких причин могут возникать головокружения, размытость зрения, напряженность и тревожность, возникают головные боли.  

3. На вопрос: «Что с тобой происходит?», вы даже не можете дать внятный ответ, поскольку сами не понимаете своих ощущений. Вы знаете, что это происходит где-то глубоко внутри вас, но не может понять, почему сейчас вы так себя чувствуете. А поскольку вы не знаете причины, то не можете найти решение выхода из такого состояния.

4. Постоянное ощущение разбитости и дезориентированности, из-за нарушения баланса между телесным и душевным состоянием.

5. Вы чувствуете усиление всех эмоций, причем это касается, как положительных, так и негативных эмоций. Вы можете начать плакать или смеяться безо всякой на то причины. Перепады настроения становятся обыденными. Зачастую в одно мгновение вы чувствуете любовь ко всем окружающим, наполняетесь ею сами, и думаете, что ваше сердце переполнится любовью и разорвется, а через мгновение ощущаете себя одинокими и никому не нужными.

6. Ощущение хронической тревоги или периодических панических атак.

7. Чувство одиночества возникает даже, когда вы находитесь в толпе. Возникают сомнения и подозрения к каждому человеку. Начинают возникать следующие мысли: «а может он что-то замышляет против меня?». Поэтому зачастую такой человек общается «сквозь зубы», не подпуская к себе людей ближе, чем на метр.

8. Зачастую возникают смешанные чувства: зависть, горечь, сожаление или гнев из-за всего, что происходит с вами. Хотя вы очень сочувствующий человек и умеете людям прощать. Умеете дарить заботу.

9. Ощущение физической слабости стало вашим постоянным ощущением, и даже любая небольшая физическая активность приводит ваше тело в состояние изнеможения. Что уж говорить о посещении спортзала или физических упражнениях дома, они не приносят никакой радости, а становятся только в тягость.

10. Зачастую у вас возникает чувство страха и неуверенность в завтрашнем дне, что уж говорить о своем будущем. Самый пик, когда возникают ощущения опустошенности и полного истощения, что хочется только собрать свои вещи и поехать куда-то далеко, где вас никто не знает и начать новую жизнь с чистого листа. Вы больше не чувствуете радости и интереса от того, что вам раньше нравилось.

Если у вас часто возникают вышеописанные ощущения и состояния, то это означает, что на первое место нужно поставить себя и свои интересы.  Позаботьтесь о своей душе, ведь за вас этого никто не сделает. Работа и домашние дела – это очень важно, но необходимо находить время для отдыха. А еще, нужно стараться ежедневно, хотя бы на недолгое время отключать телефон и забывать про компьютер. Нужно обязательно выделять время на то, что доставляет радость. Это может быть любимым занятием, либо просто общение с родными людьми.