5 советов, как выбраться из постоянной бедности

Вы постоянно думаете – как так, почему я такой лузер и постоянно борюсь с бедностью? Вокруг так
много успешных людей, и для того, чтобы пополнить их ряды, стоит взять себе на вооружение
несколько полезных правил. Следуя следующим советам, вы научитесь не только секретам
увеличения своих доходов, но и узнаете, как правильно расставить свои приоритеты и изменить
образ жизни и мышления.

Развивайтесь и учитесь

money-171544_960_720

Если стоять на месте и никуда не двигаться, то вряд ли стоит ждать положительных изменений в
жизни. И это не значит читать скучные учебники, как будто снова в школе. Подпишитесь на
обучающий канал и каждый день читайте его и открывайте для себя что-то новое. Смотрите
обучающие видое-ролики и мастер-классы. Запишитесь на курсы ораторского мастерства, если
боитесь продаж или переговоров. Так вы станете увереннее и, соответственно, успешнее. Идите на

курсы маникюра, если ваша скучная работа вам невероятно надоела и хочется что-то кардинально
изменить в жизни. Читайте новости, будьте в курсе событий, в которых живете. Ищите возможности
для развития и они обязательно найдутся. Посмотрите на свою устоявшуюся жизнь под немного
другим, непривычным углом и решите, что бы вам хотелось изменить и куда двигаться. Движение –
это жизнь.

Хватит ныть и жаловаться

banque-1326356_960_720

С таким настроем и подходом выбраться из бедности невозможно. Возьмите на себя ответственность
за свою жизнь, наконец! И хватит перекладывать вину на всех, кроме себя. На шефа-самодура,
который не хочет вам поднимать зарплату, на родителей, которые недодали вам чего-то в детстве,

на мужа, который слишком много тратит на пиво и все свободное время сидит в ним у телевизора ,
на правительство, на законы, на соседей, на весь мир вокруг. Начните с себя. Меняйте отношение,
принимайте вовремя решения, развивайтесь, двигайтесь, фильтруйте важное в вашей жизни от
совершенно ненужного. И жизнь станет лучше и легче.

Боритесь с ленью

money-2724241_960_720

Повесьте на самом видном месте дома записку большими красными буквами: «Что я сделал сегодня
для достижения своей цели?» Заведите свой мотивационный список целей, чтобы у вас перед
глазами были указатели, зачем вам вообще куда-то двигаться. Хочу летом на море, хочу через 5 лет
купить квартиру, хочу превратить свое хобби классно готовить в работу и стать поваром в ресторане.

Хочу переехать в большой город и остаться там жить. И вместо просто мечтаний о лучшем будущем,
взгляните на свой список, а затем на записку красным цветом. Все еще лежите? Значит, ваши цели не
так уж важны для вас. Определите для себя другие, которые действительно заставят вас встать с
дивана и двигаться к их реализации!

Ваше окружение – ваше отражение

money-3115982_960_720

Проанализируйте свой ежедневный круг общения. Ваши родные, друзья, сотрудники на работе,
соседи – кто они и куда движутся? А вам точно по пути? Может, вы хотите совершенно другую
сторону? Не бойтесь развернуться и пойти своим собственным путем! И если ваши друзья и
знакомые начнут косо на вас смотреть, осуждать и отговаривать от рискованных шагов –

задумайтесь, нужны ли вам такие товарищи. На самом деле в глубине души они вам завидуют,
потому что сами не способны решиться на кардинальные перемены в своей жизни. Не бойтесь идти

своим путем, в который вы сами верите, и по дороге вам обязательно встретятся новые друзья,
которым с вами по пути и которые порадуются вашим успехам.

Живите по средствам

 

Отвыкните от привычки жить в кредит. Потому что это замкнутый круг, выбраться из которого
непросто. Вы берете кредитную карту и покупаете более новую модель телефона, более модную
пару обуви, более классные гаджеты и много-много всего, не всегда самого нужного. Когда карта
пуста – берете потребительский кредит на новый телевизор. А потом получаете наконец зарплату. И
платите – по кредитке, по займу, по аренда за квартиру, по квитанциям за коммуналку. И снова все

начинается сначала. Нравиться такая бесконечная гонка? Вряд ли. Вы скажете, что скоро вас ждет
повышение и тогда ваши проблемы исчезнут. Как бы не так. Потому что теперь вы просто станете
еще больше покупать – более новые модели телефонов, более крутые гаджеты, переедете в
квартиру попросторней. И опять все заново – круг замыкается, когда приходит очередная зарплата.

Попытайтесь его разомкнуть. Планируйте свой бюджет, покупайте нужное, продавайте ненужное.
Заведите привычку откладывать каждый месяц 10% своего дохода. Закройте максимально быстро
кредитку и выбросьте ее, если силы воли не хватит, чтоб опять не залезть в долги. Приучите себя
рационально использовать свободное время и правильно расставлять приоритеты. Развивайтесь,
учитесь новому.

Если вы прочитали эту статью и увидели в ней себя – примите это и начните меняться в лучшую
сторону. Тогда ваша жизнь обязательно станет лучше.

9 драм, которые вряд ли оставят равнодушным

Выбрать действительно хороший фильм бывает иногда непросто. Эта подборка драм 2017 года точно
понравиться киноманам и стоит потраченного на просмотр времени.

arm-rest-4010909_960_720

Леди Птица / Lady Bird

Главная героиня Кристин – ученица католической школы в Сакраменто. Девушке ее бедная жизнь в
небольшом городе, она всячески пытается бороться с жизненными обстоятельствами и вырваться в
какое-нибудь интересное место, где хотелось бы жить полной счастливой жизнью. Но родные не в
восторге от бунтарского характера старшеклассницы. Особенно острым становиться конфликт
Кристин с матерью. Несмотря на финансовые трудности и непринятие родными, девушка не унывает
и строит радужные планы на будущее.

И судьба все же подарит мечтательнице удивительный шанс уехать в Нью-Йорк. Какой же будет
теперь ее жизнь в большом городе, о которой она так давно мечтала?

Ветреная река / Wind River

Этот фильм – скорее триллер, рассказывающий историю о событиях в одной индейской резервации.
Она находится в штате Вайоминг и называется «Ветреная река». Однажды размеренную и спокойную
жизнь коренных жителей нарушают несколько непонятных убийств. Тело замерзшей в снегу
молодой девушки находит сотрудник охраны природы. Расследовать загадочные убийства будет
молодая агент ФБР Джейн Беннер. Внешне кажущаяся спокойной индейская резервация оказывается
зловещим местом, охваченным хаосом.

Убийство священного оленя / The Killing of a Sacred Deer

Стивен Мерфи – успешный кардиохирург. Его жизнь счастлива и полноценна. В его сердце находится
место для помощи другим людям. И он решил взять под свою опеку парня, отец которого погиб пару
лет назад. Мартин сближается с новой семьей. Но однажды он узнает, что отец его умер на
операционном столе кардиохирурга. Операцию делал доктор Мерфи. Призрак прошлого встает
между героями. А Мартин, будучи эмоционально нестабильным подростком, вынуждает доктора
выбрать кого-то из своих близких, кто умрет для установления справедливости.

История призрака / A Ghost Story

Молодой музыкант попадает в автокатастрофу и погибает. Но никак не может расстаться со своим
домом. Только теперь он будет жить в нем незаметно. Он станет призраком. В пустующем доме
вскоре поселиться женщина. Одинокая, изолированная от мира душа. Она мало чем отличается от
призрака. И наш герой, став невольным свидетелем печали одинокой заблудшей души, все же верит,
что она сможет справиться. Удастся ли ему помочь ей?

Чудо / Wonder

Август никогда еще не был в школе. Он учится дома, где все школьные предметы ему преподает
мама. У мальчика редкое генетическое заболевание, вызвавшее деформацию лица. За свою еще
недолгую жизнь он перенес множество операций. Наконец после очередного вмешательства
хирургов мальчик получает шанс выбраться из четырех стен. Его ждет неизвестность и множество
испытаний впереди. Он пойдет в среднюю школу. Сможет ли Август поладить со сверстниками? Они
порой бывают очень жестоки.

Дэйв сделал лабиринт / Dave Made a Maze

Дэйву не удалось стать художником, как он мечтал. Ему мало что удается, ведь он не любит доводить
начатое до конца. И однажды его подруга, вернувшись из города, находит посреди квартиры
лабиринт. В котором заблудился Дэйв. Оказывается, внутри неожиданно очень просторно. Удастся
ли найти там Дэйва? И безопасно ли заходить в лабиринт?

Проект «Флорида» / The Florida Project

«The Magic Castle» – дешевый мотель, населенный сезонными рабочими и бедными слоями
общества. А еще здесь много детей. Они растут в этом Богом забытом уголке и строят свое
маленькое царство, наполненное смехом, невероятными выдумками и невинными детскими
шалостями. Мир глазами ребенка выглядит как большое приключение, даже если вокруг нищета и
убожество, сквозящее из каждой щели.

Божья земля / God’s Own Country

Жизнь Джонни довольно однообразна и даже немного скучна. Пока на ферме не появляется новый
работник – эмигрант из Балкан Георге. Изначально Джонни был настроен агрессивно по отношению
к «цыгану». Но, волей случая молодым людям придется остаться наедине в пустынном поле с
разбежавшимися овцами. Робко и несмело, Джонни позволяет романтическим чувствам заполнить
его сердце. Он впервые влюбился.

Ферма «Мадбаунд» / Mudbound

Лору считают старой девой в ее 30 лет. Но однажды она знакомиться с Генри МакАлланом, он
помогает ей выбраться из скучной однообразной жизни. Но счастье пары продлилось недолго. Они
переехали на ферму к отцу Генри в Миссисипи. Жизнь здесь мало похожа на городской комфорт.
Брат Генри Джеймс, который также живет на ферме, пытается справиться с посттравматическим
синдромом, от проявлений которого страдают и все его родные. А еще в этой местности процветает
расизм. Жизнь на ферме превращается в маленький ад для главных героев.

Несколько неожиданных фактов о Древнем Египте

Все ли мы знаем о Древнем Египте? Далеко не так. Хоть ученые всего мира на протяжении веков
изучали историю этой цивилизации, до сих пор иногда открываются факты, способные немало
удивить современного человека. Несколько тысячелетий Египет был передовой цивилизацией и

наиболее развитой для своего времени страной. Удивительные захоронения фараонов, сокровища,
охраняющие их мумии, первые письмена, тайны постройки пирамид и огромного Сфинкса – это и
многое другое наследие оставила эта цивилизация в истории человечества.

Изучение Древнего Египта и его истории даже получило свое название – науки египтологии.
Нам кажется, что жизнь в Древнем Египте была удивительной, даже в какой-то мере божественной.

Такой стереотип сформировался под влиянием школьных уроков истории и художественных
фильмов об этой древней стране. Но даже в таком развитом на то время обществе жили обычные
земные люди с вполне человеческими проблемами. И порой некоторые скрытые факты о
повседневной жизни в Древнем Египте были довольно мерзкими и шокирующими.

Обязательный макияж

tutankhamen-2336122_960_720

Не только женщины, но также мужчины и дети всех возрастов наносили на лицо обязательный
макияж. Пользовались для этого черной и зеленой красками. Причем даже глаза подводили все
жители страны, независимо от того, относились ли они к знатному роду или были обычными
горожанами. Покраска лица носила ритуальный характер. Египтяне считали, что таким способом они
отпугивают от себя злых духов.

Межкровные браки

lorca-711664_960_720

Для египтян обычным делом было связывание узами брака с родственниками. Братья свободно
брали в жен своих сестер, дяди женились на племянницах, а фараоны могли выбрать для брака даже
собственную дочь. Считалось, что кровь фараона, которого приравнивали к божеству, не может быть
смешана с кровью смертного.

Слуги-обезьяны

chimpanzee-1545010_960_720

Приматы были домашними животными и жили в доме или во дворе. От них была огромная польза в
хозяйстве, так как они исполняли обязанности слуг, выполняя некоторые задания и простые
поручения. Так же они принимали участие в развлекательных представлениях.

Ожирение

egypt-1002818_960_720

Представители знати, а особенно фараоны и члены их семьи, страдали от ожирения. На
изображениях, дошедших до наших дней, и благодаря распространенному кинематографом
заблуждению мы представляем себе фараонов стройными и в хорошей, спортивной форме. Но

исследования их останков говорят об обратном. Фараоны были в довольно плохой физической
форме, страдали от ожирения и имели немало проблем со здоровьем. Исторические факты говорят о
постоянных пышных пирах и застольях, которые устраивались в семьях власти очень часто, чуть ли не
каждый день. Таким образом было бы очень сложно оставаться в хорошей форме и сохранить
здоровое тело. Об этих проблемах встречаются упоминания и в трактатах врачей из древних времен.

Мужские менструации

khufu-3426946_960_720

В Древне Египте нередко распространялись разнообразные заболевания, опасность которых не
всегда понимали древние врачеватели. И нередко их проявление трактовалось ошибочно. Так,

одним из заблуждений был шистосомоз. Многие египтяне были заражены опасным заболеванием,
которое провоцировало незначительное кровотечение во время мочеиспускания. И жители
Древнего Египта были уверены, что не только у женщин, но и у мужчин может быть менструация. Это
считалось зрелостью и готовностью стать отцом.

15 комедий для хорошего настроения

Если хочется провести позитивный, легкий, веселый вечер дома после тяжелого рабочего дня, то без
хорошей комедии сложно обойтись. Фильмов такого жанра много, на любой вкус, но эта небольшая
подборка поможет вам выбрать действительно стоящую комедию.

camera-1867184_960_720

Фокус (Focus), 2015

Ник – опытный мошенник и специалист своего дела. Такого не проведешь. Но тут появилась
потенциальная ученица, тоже желающая иметь все и ничего не делать. И покорила нашего героя
своим очарованием. Так дела или любовь выбирает Ник? Повороты будут очень непредсказуемыми.

Приключения Паддингтона (Paddington), 2014

Добрая, веселая история маленького медвежонка-путешественника, приехавшего из тропических
лесов Южной Америки в Великобританию, чтобы стать настоящим джентльменом. Эта
замечательная семейная комедия понравиться и детям и взрослым.

Стрелок (The Gunfighter), 2014

Дикий Запад. Мужчина заходит в салон, чтоб выпить у бара. Но тут появляется голос неизвестного за
кадром. Остросюжетный и комедийный короткометражный фильм.

Не мой день (Nicht mein Tag), 2014

Тиль Райнер – обычный банковский клерк, каждый день которого довольно однообразный о
предсказуемый. Скучная работа, скучный брак, скучная жизнь. Но только до появления в банке
грабителя. Вдруг герой-заложник станет сообщником и однообразие его будней сменяется
невероятным драйвом приключений.

Волк с Уолл-стрит (The Wolf of Wall Street), 2014

Смекалка, нюх профессионала и острый ум помогают Джону Белфорту ворваться на Уолл-стрит и
стать блестящим брокером. Он теперь зарабатывает огромные деньги и ведет роскошную жизнь. Но
постепенно беззаботные дни героя все больше наполняются сомнительными приключениями, в
которых он ищет остроты ощущений. И тут в игру вступают агенты ФБР.

Большая афера (The Grand Seduction), 2013

Маленький канадский городок Тикл-Хед долго жил своей размеренной жизнью, пока потихоньку
жители не начали разъезжаться кто куда – работы тут и перспектив никаких. Горожане решают спасти
родной Тикл-Хед. Только без доктора город не очень привлекателен для жизни. Как бы его
заполучить? Тогда правительство и строительство нового завода с рабочими местами одобрит. Будет
очень любопытно наблюдать этот спектакль для одного зрителя.

Бойфренд из будущего (About Time), 2013

Тим Лейк обнаруживает у себя удивительную способность – путешествовать во времени. Теперь он
может вернуться в прошлое все изменить, например, пригласить заново девушку на первое
свидание, прошедшее неудачно. К чему приведет такое путешествие главного героя?

Проект X: Дорвались (Project X), 2012

Быть лузером в школе не очень-то приятно, и трое друзей-неудачников всеми силами пытаются
разорвать этот круг. А тут как раз подворачивается уникальный шанс закатить крутую вечеринку.
Выпивка, музыка, девочки. Но наступает утро. Станут ли ребята популярнее после такой авантюры?

Значит, война (This Means War), 2012

Двое хороших друзей и агентов ЦРУ однажды, работая под прикрытием, влюбляются в одну и ту же
девушку. Их соперничество за сердце дамы набирает нешуточных оборотов – теперь оба парня
готовы на все ради победы.

Жизнь не может быть скучной! / Живём один раз (Zindagi Na Milegi Dobara), 2011

Один из троих старых друзей решает жениться. А какая же свадьба без громкого мальчишника для
начала? И ребята решили рвануть в Европу. События будут развиваться очень динамично.

Детектор лжи (Lie Detector), 2011

Дэнни нашел работу своей мечты и уже пришел на собеседование, но тут его ждет детектор лжи.
Правду не скрыть теперь никак. Возьмут Дэнни на работу? Или кого-то другого.

Без истерики! (Hysteria), 2011

В чем причина женских истерик? В перевозбуждении и и нерастраченной сексуальной энергии.
Доктор Грэнвиль, новый помощник специалиста по интимному массажу, решает женскую проблему
изобретением отличного вибрирующего прибора. Скоро у доктора не будет отбоя от дам, желающих
немного успокоиться.

Притворись моей женой (Just Go with It), 2011

Чтобы привлечь внимание женщин, Дэнни пользуется обручальным кольцом, хотя уже и развелся.
Все шло гладко до знакомства с Палмер. Она прощает Дэнни, но обязательно хочет познакомиться с
его женой.

Простые сложности (It’s Complicated), 2009

Джейн и Джеку надоела тихая семейная жизнь, и они разбегаются, чтобы строить новые отношения.
Но новая спутница со временем наскучила герою и случайно он снова сходиться с бывшей женой.
Оказывается, она еще вполне хороша.

50 первых поцелуев (50 First Dates), 2004

Генри Рот влюбился в милую очаровательную Люси. Но, к сожалению, девушка после
автокатастрофы теряет кратковременную память. Но Генри готов каждый день заново влюблять в
себя любимую.

10 секретов правильных запросов в Google

Каждый день мы задаем Google тысячи разнообразных запросов. Колоссальное количество контента
в сети часто ставит нас в тупик, как и где искать необходимую информацию. Конечно, можно
методично пробовать разные формулировки, открывать по порядку предложенные страницы и
выискивать именно то, что требуется. Но результат проделанной работы не всегда будет успешным.

Задачу можно значительно упростить, если говорить с вашим гаджетом на понятном ему языке. Вот
несколько правил, которые помогут вам прописывать корректные запросы и позволят сэкономить
при этом значительное количество времени.

1. Поиск документа с обязательным словом в тексте

office-625893_960_720

Если перед каждым словом или несколькими словами, которые должны быть в тексте, поставить
знак + без пробела, то поисковик выдаст ссылки, где в искомом контексте будут содержаться
необходимые слова.

Например: [городской зоопарк +касса].

2. Как искать неполную цитату

google-on-your-smartphone-1796337_960_720

Если цитату не вспомнить точно, то можно вместо пропущенных слов поставить звездочку. Всю
цитату при этом нужно взять в кавычки. Она будет найдена с пропущенным словом.

Например: [«все пройдет как * дым»].

3. Как искать слова в одном предложении

google-76517_960_720

Для этого существует оператор Ampersand — &. Если объединить в запросе слова этим знаком, то
будут найдены страницы, где искомые фразы встречаются в пределах одного предложения.

Например: [шумный проспект & отдохнуть].

4. Как исключить слово из запроса

mac-459196_960_720

Достаточно поставить знак минус перед каждым из слов, которых не должно быть в результатах
поиска. Таких исключенных слов может быть несколько.

Например: [диодные лампочки -купить].

5. Как найти конкретный тип файла

bar-621033_960_720

Тут пригодится mime. Пропишите в конце поисковой фразы через двоеточие mime и расширение
файла, который необходимо искать, К примеру, doc, txt.

Например: [книга учета mime:xls].

6. Как совершать поиск на конкретном языке

electronics-1868708_960_720

Для этого нужно воспользоваться оператором lang. После него без пробела необходимо прописать
двоеточие и указать язык, на котором следует искать документы. Для русского языка указать ru, для
украинского — ua, белорусского —be, английского — en, немецкого —de.

Например: [глобальное потепление lang:en].

7. Как искать на конкретном сайте

google-1762248_960_720

Есть оператор site, который поможет уже в самом запросе для поиска указать определенный сайт,
где необходимо найти информацию. После этого оператора также необходимо поставить двоеточие.

Например: [как пересадить орхидею site:poleznyesovety.ru].

8. Как искать точные фразы

photo-1529612700005-e35377bf1415

Для этого нужно записать фразу, заключенную в кавычки. Будут отображаться страницы, содержащие
точную форму.

Например: [«завивку в домашних условиях»].

9. Как искать любые из перечня слов

photo-1553895501-af9e282e7fc1

Можно использовать вертикальный знак слэш |. Достаточно перечислить нужные вариации через
слэш, и будут найдены страницы, содержащие любое из указанных слов.

Например: [фермерские продукты купить сыр|молоко|брынза].

10. Как просто узнать значение слова

photo-1551739440-5dd934d3a94a

Для этого в поисковую строку необходимо ввести define: и затем неизвестное слово.

Например: [define:прокрастинация].

13 подсказок, как дожить до здоровой старости

Все бы мы хотели жить долго, быть здоровым и с возрастом не превратиться в старую развалину.
Увы, часто мы подвержены влиянию неблагоприятных экологических факторов, имеем одну-две
вредные привычки в запасе, ведем не самый активный образ жизни. Но, тем не менее, при большом
желании оставаться здоровее не только сегодня, но и в будущие годы, можно взять себе на
вооружение несколько нехитрых правил, которые очень помогут вам на пути к укреплению
организма.

1. Чашка зеленого чая

asia-3013765_960_720

Выпивайте одну чашку зеленого чая в день, и ваши сосуды станут крепче со временем.
Содержащиеся в чае антиоксиданты понижают уровень гормонов стресса в крови человека и
благоприятно воздействуют на нервную систему.

2. Полюбите бананы

bananas-652497_960_720

Этот вкусный сладкий фрукт еще и необычайно полезен. В нем содержится рекордное количество
калия, способствующего регулировке солевого баланса вашего организма.

3. Детское время

alarm-clock-2116007_960_720

Привычкой ложится спать далеко за полночь страдают многие, но не все осознают вред, наносимый
при этом организму. Особенно последствия будут ощутимы годы спустя. Но если внедрить уже
сейчас новую традицию засыпать на 1 час раньше обычного, то можно постепенно укрепить свой
организм, нормализовать давление и даже справиться с длительным стрессом.

4. Красный рацион

radish-4000891_960_720

Подружитесь с красными овощами и фруктами – они очень полезны для здоровья. Так, красный
болгарский перец один из лидеров по содержанию витамина С. Помидоры богаты веществом
ликопеном, благоприятно влияющим на кровеносную и сердечно-сосудистую системы. Свекла также
уменьшает хрупкость кровеносных сосудов.

5. Убирайте дома

girl-1531575_960_720

Воздух, которым мы дышим в квартирах, очень сильно влияет на общее состояние нашего
организма, на качество нашего сна. Частые уборки, особенно влажные, не только формируют
благоприятную среду проживания, но и улучшают настроение на подсознательном уровне. Ведь
гораздо приятнее находиться в чистоте.

6. Не садитесь

woman-3377839_960_720

Даже в чистых туалетах общего пользования живет невероятное количество патогенных
микроорганизмов, способных спровоцировать не только глистные инвазии, но и более серьезные
недуги. Мойте руки с мылом каждый раз, когда посещаете туалет вне дома. Ну и конечно не
садитесь, если дорожите своим здоровьем!

7. Бег трусцой

runner-888016_960_720

Регулярный бег, а также катание на велосипеде, не только укрепляют мышцы и опорно-
двигательный аппарат, но и сохраняют в тонусе ваши сосуды и сердце долгие годы.

8. Неожиданный ракурс чтения

reading-925589_960_720

Переверните вашу книгу или журнал … вверх ногами. Так вы не только усваиваете прочитанное, но и
даете дополнительную стресс-нагрузку для мозга, такую себе зарядку-разминку. Очень полезное
занятие. Лет через 20 ваш мозг будет благодарен вам за дополнительную тренировку.

9. Чистите зубы нитью

zahnreinigung-1514693_960_720

Чистка только зубной щеткой не убирает все бактерии, находящиеся в межзубных промежутках.
Тщательная чистка флоссом убережет вас от кариеса, а значит ваша пищеварительная система также
будет более защищена.

10. Больше полезных бактерий

yogurt-1442034_960_720

Включите в свой рацион йогурт и содержащиеся в нем пробиотики не только нормализуют работу
кишечника, но и укрепят иммунитет. Особенно это будет ощутимо в сезон гриппа и простудных
заболеваний.

11. Урезайте порцию

background-2068215_960_720

Хотите жить дольше? Ешьте меньше. Справиться с задачей поможет нехитрый трюк. Просто
насыпайте в тарелку порцию, на треть меньше привычной. И результат будет иметь положительный
эффект долгие годы, если такая привычка останется у вас.

12. Сели-встали

exercise-1203896_960_720

Старые добрые приседания не только улучшают кровообращение, но и укрепляют именно те
мышцы, которые очень подвержены разрушению с возрастом. Хотите меньше падать в старости?

13. Приседайте уже сейчас.

barbell-3895455_960_720

Правила здоровья кажутся элементарными. Так и есть. И если не полениться внедрить их в свою
жизнь, то ее продолжительность точно станет дольше.

О том, как я без жены на море отдыхал

Скоро лето, пляж, курортные романы. Расскажу, как однажды повезло мне вырваться на отдых без
жены и детей. Отпустила меня дорогая к другу съездить – давно в гости звал, в Сочи живет. Ох, и
оторвусь я наконец. А то как ни поедем – то на аттракционы малые тянут, то на катере кататься.
Другое дело со старым корешем десять дней – свобода, девчонки.

С облегчением я уже в самолете вздохнул. Ура, вырвался!

Посидели с Давидом, молодость вспомнили, утром он на работу, а я на охоту на пляж. Красота! Лежу,
выискиваю. Ох, и жара, к обеду мне уже и перехотелось, так на солнце нажарился.

А вечером Давид друзей созвал, гулянку устроил. Знатно посидели – вино рекой, отличная компания
собралась. Да вот как наутро охотиться? Башка болит хуже вчерашнего. Кое-как к вечеру оклемался.

Пивом поправил немного здоровье и завалился отсыпаться. Ладно, еще 8 дней есть.

Отлично, на следующий день наконец я в себя пришел. Сегодня уже точно все будет, как
запланировано. Пойдем вечером в кафешку одну классную, говорит Давид мне. Договорился он с
двумя подругами там зависнуть. Хорошенькие хоть, интересуюсь. Ясное дело, сам увидишь скоро.

male-731888_960_720

Отличный девчонки оказались! Хорошо посидели, теперь купаться? Взяли еще вина и на дальний
пляж рванули. А там романтика, звезды, волны, луна огромная. Малышки одежки сбросили и с
хохотом в одних трусиках в воду побежали. Кудрявая первая выбежала и к Давиду обниматься. Ура!

Вот оно наконец! Захожу в воду, чувствую, что уже во всеоружии. Еще пара шагов и вот она, жаркая
плоть. Но тут она как заорет! Что? Акула? Мчится к берегу, бьётся в истерике. Успокаивали все
вместе. Какая акула в Черном море у берега? Но все уже немного протрезвели и очарование
момента было упущено. Вечер безнадежно испорчен. Разъехались по домам. У меня теперь 7 дней в
запасе осталось. Успею.

Посоветовал мне Давид одно заведение неплохое. Там уж точно девочку подцеплю. Сижу вечером,
вина заказал, осматриваюсь. Вот она! Глаз не оторвать. А тут торговка цветы купить предлагает. Да!

Самых красивых для той богини, что одна сидит. Понесла. Стой! Не той! Но уже поздно. Сидит какая-
то варвара и улыбается. Провались я на месте, какая же она страшная! И тут она встает и
направляется прямиком ко мне, раскачивая необъятными формами. Помогите! Слониха! Нет, мадам,
извините, я сваливаю. Все равно красавицу уже какой-то перец охмурять подошел. Ничего, 6 дней
еще.

Точно сегодня! Побрился, приоделся и вечером в диско-бар. Наблюдаю, вино пью, тут одна
малолеточка танцует и на меня погладывает. Попка в коротких шортиках – огонь! Бежит меня на
танцпол затащить. Отлично! Добыча сама в руки идет. Пойдем, говорю, на пляж прогуляться.

Пойдем. Но с друзьями. Да что ж такое! Одна малая расплакалась по дороге, подружки давай ее
успокаивать, потом начали все ругаться. А, ну их, этих малолеток. Еще 5 дней в запасе.
На следующий день на пляже увидел мамочку с малым, без мужа, подсел, поболтали, таки да,
одинокая и явно голодная, без лишних подкатов согласилась. Договорились вечером у нее, посидим,
вина выпьем, а как малого спать отправит, пустимся во все тяжкие. Бегу в предвкушении. Наконец-то!

pool-1720558_960_720

Украдкой поглаживаю ее местами – ничего такая еще, аж слюни текут. Но не тут-то было. Я хочу с
мамой спать! О! Тоже мне защитник чести нашелся! Вроде уговорила, увела, уложила – все, беру
поживей, пока горячо! Тут опять мама, иди ко мне! Ну как же это! Ничего тут не получится. У меня
осталось 4 дня.

Зашел следующим вечером в кафе – женщина ничего такая одна скучает. Подсел, познакомились,
поговорили о политике, об отношениях, об экспериментах в постели. Отлично! Взрослые люди
понимают, чего хотят. Повел ее на пляж подальше, уже точно знаю, что сейчас будет – прижимается
ближе, руки становятся смелее. Я только с защитой – тихонько мне шепчет. Я тоже. Все есть. Нет! В

других джинсах остались! Где же их купить здесь – в такую глушь забрели! Ооо! Ну давай может так,
детка? Нет. Может 69? Ты в своем уме! Мы еще мало друг друга знаем. А экспериментами
дразниться. Ну давай завтра. Оказывается, она утром уезжает. Ну и катись, найду еще за 3 дня.

Все, первую попавшуюся вечером на пляж потащу, не могу терпеть уже. Как раз за ужином в
ресторанчике такая подвернулась. Веселая, болтливая, немного выпившая – такая точно даст. Пошли
к морю, никого нет, я к ней потихоньку в джинсы, а она мне говорит не могу, месячные, я на звезды
посмотреть пришла. Вот это поворот! Да уж! Ну любуйся, а я спать.

Напился я еще с утра. Вот и отпуск закончился, уезжать уже завтра. Тоска смертная.

Давид меня на следующий день проводил на вокзал, посидели с ним перед отъездом еще,
приезжай, говорит, еще как-то, дружище. О, спасибо! Уже не хочется!

Приехал домой, к жене лечу с голоду курортного. Изменял мне, спрашивает. Нет! В том-то и дело!

Правила этикета для каждой женщины

Не стоить думать, что правила этикета уже безнадежно устарели и далеко в прошлом. Да, мы с вами живем не средневековой Англии, но все же. Соблюдать правила этикета все-таки стоит, хотя их сейчас гораздо меньше, чем раньше. Каждая девушка или женщина должна знать эти простые 13 правил, чтобы в любой компании выглядеть как воспитанная особа. Запомнить их несложно, возможно большинство из них вам уже знакомо. А теперь поподробней!

1. Если к вам пришли гости, то первое, что вы должны сделать – это показать им где у вас находится ванная комната и туалет, чтобы гости не испытывали неудобств и не смущались спрашивать у вас куда мы они могли сходить привести себя в порядок.

2. Если вы находитесь в гостях и вам срочно понадобилось уйти – тихонько скажите об этом хозяину. Это нужно для того, чтобы остальные гости не сочли это за знак, что пора уходить вместе с вами.

food-1232326_960_720

3. О содержимом вашего кошелька никто не должен знать. Поэтому никогда не показывайте, что в нем публично.

4. Никогда не расчесывайтесь на людях.

adult-19230_960_720

5. Поправляйте макияж не на виду у всех. Пойдите в ванную комнату и сделайте это там.

6. Садясь в гостях за стол не надо выбирать себе место, садитесь за то, что находится ближе к вам.

7. Ложку на тарелку нужно класть только тогда, когда вы доели.

teaspoon-750838_960_720

8. Нельзя класть на стол кошелек, или шляпу.

9. Сидя на низком стуле непозволительно даме скрещивать ноги.

10. В случае отсутствия у вас гардеробной комнаты, размещайте вашу одежду на плечиках, специально предназначенных для такой цели.

clothes-hangers-582212_960_720

11. Садиться на заднее сидение авто с незнакомым мужчиной неприлично.

12. Ваши манеры не должны зависеть от вашего настроения.

13. Находясь со своими друзьями, отложите телефон в сторону.

 

Как справиться с истерикой у ребенка. Секрет одной мамы

У меня есть 5летняя дочка. Я не претендую на звание детского психолога или эксперта по истерикам ребенка. Но мне кажется я нашла «лекарство» от детских истерик, которые преследуют всех мам. И хочу поделиться своим открытием со всеми.

Начну с небольшой предыстории. Когда моя дочка пошла в детсад, то очень переживала и нервничала по этому поводу. Каждый день она говорила мне, что никогда не привыкнет к нему и что ей там скучно. Естественно, дома Марина вела себя хуже некуда: постоянно злилась, капризничала по поводу и без. Воспитатели из садика посоветовали обратиться к детскому психологу чтобы както нормализовать ситуацию.

sad-219722_960_720

И спасибо им за этот совет. Психолог действительно сильно помогла нам своими советами и особенно хотелось бы выделить один из них. Именно этим простым и действенным советом я бы и хотела поделиться с вами.

Как мне объяснила психолог, ребенку нужно дать понять, что мы уважаем их чувства. Какова бы ни была причина истерики, нужно помочь ребенку понять, почему так произошло и в чем причина. Но не стоит забывать, что сделать это нужно таким образом, чтобы ребенок чувствовал, что это его решение, а не ваше и таким образом остановить истерику.

Для примера приведу такую ситуацию. Чтото случилось с любимой игрушкой вашего ребенка. Он начинает нервничать, капризничать. Что нужно делать в таком случае? Ребенку нужно задать один простой вопрос:

Как ты считаешьэта проблема маленькая, средняя или большая?

sad-3518831_960_720

И ребенок меняется просто на глазах! Она начинает искать ответ на этот вопрос, и мы с ней вместе находим решение проблемы. Причем именно она сама предлагает где искать ее решение. Обычно, «больших» проблем не бывает. Максимум средние и чаще всего маленькие.

Такой метод дает возможность ребенку понять, что не все можно решить сразу сию же минуту. На решение некоторых проблем требуется время и не всегда в жизни все происходит так как нам того хочется.

Приведу вам пример из нашей жизни. Ходили мы с Мариной както по магазинам и выбирали ей одежду для школы. Она у меня модница и всегда переживает как она выглядит. В общем, она хотела надеть свое любимое платье, но оно было в грязном белье. Она уже начала надувать щеки, но я задала ей простой вопрос: «Марина, эта проблема маленькая, средняя или большаяОна, шмыгая носом ответила, что это маленькая проблема. А как она знала, маленькие проблемы очень легко решается.

sad-219722_960_720

«Как ты решишь эту проблему?» — спросила я. «Выберу другое платье» — ответила дочь и с улыбкой пошла выбирать другое платье. Мне осталось только поздравить ее с самостоятельным решением проблемы.

Конечно, не существует какихто магических способов в воспитании ребенка. Этот путь каждый из родителей проходит посвоему. Но этот способ действительно помогает и работает. Поэтому захотелось поделиться с вами.

Удачи вам и терпения с вашими чадами!

11 признаков мужской любви

Кто решил, что букет роз и бутылка дорогого шампанского растопит сердце любой девушки и вообще, что это капец романтично? Лично меня подобное нифига не трогает. Как показывает практика, чтобы растопить сердце девушки не обязательно быть романтичным. Ведь любовь по существу своем не идеальна, она совсем в других поступках:

  1. С ним даже повседневная рутина становится веселым занятием. Устроить вам романтичный вечер в ресторане, кафе или на крыше дома может любой парень. А вот сделать поход в супермаркет за продуктами веселым приключением, это да, это поступок.
  2. Когда ты болеешь он будет убирать за тобой.

human-3269822_960_720

Когда ты, например, болеешь, то это совсем не романтично. Сопли летят, кашель, ломит все тело. Но твой парень убирает за тобой, ухаживает. Согласитесь, это милее чем букет роз и шампанское.

  1. С ним приятно даже помолчать.

Посидеть с кем-то и проговорить всю ночь напролет, сидя на крыше здания или на балконе попивая вино так романтично… Но так банально. А ведь иногда хочется и просто помолчать с человеком, не заполняя неловкое молчание какими-то словами.

  1. Твои недостатки и слабости не смущают его.

Истинная любовь – это когда человек смотрит на тебя не через розовые очки, а принимает тебя такой, какая ты есть, со всеми твоими тараканами и бзиками, не пытаясь изменить тебя.

  1. Он любит тебя, когда тебе это нужно, а не когда это легко.

outdoors-3288246_960_720

Он обнимает тебя, пытаясь поддержать физически и эмоционально. Он любит тебя, даже когда это трудно.

  1. Он любит тебя всякой.

Каждая девушка хочет выглядеть красивой. Но если ты можешь позволить парню увидеть тебя ненакрашенной, заспанной это ли не признак любви?

  1. Он откровенен с тобой.

hug-663190_960_720

Любящий человек не будет отмалчиваться, если он злится на вас. Лучше сказать, правду, чем не договорить и накручивать себя постепенно. Если он может сказать вам такое, значит он доверяет вам и знает, что вы воспримете это адекватно.

  1. Он может помыть туалет.

Вот это уже настоящий поступок. Это вам не конфетки с цветочками.

  1. Его критика всегда конструктивна.

couples-3323796_960_720

Любящий человек может позволить критику в твой адрес. Но если он действительно любит тебя, то сделает это как можно тактичней. Он же не суицидник.

  1. Он не мешает тебе заниматься любимым делом.

Твоя жизнь не заканчивается встречей с ним. Он дает тебе возможность заниматься тем, чем ты занималась до встречи с ним, ведь именно такой он тебя полюбил.

  1. Твое внимание ценно для него.

Ваши мнение на одно и то же могут кардинально отличаться, но это не значит, что ему наплевать на твои чувства.