Что мешает сохранению молодости: 8 факторов

Все люди во все времена мечтали быть вечно молодыми. Даже в сказках про это пишут, о молодильных яблочках мечтают. А что же отнимает у нас молодость раньше времени?
А вот что.

1. Большое количество стрессов

Современный человек подвержен большому количеству стрессов. Увы, от этого никуда не денешься. Нужно просто изменить свое отношение к неприятностям и стрессам. Нужно постараться меньше раздражаться по пустякам, убрать из головы все плохие мысли, постараться настроиться на позитив.

2. Влияние погоды

Все чаще человек подвергается действию изменяющегося климата и переменчивой погоды. Нужно беречь себя и свое здоровье. Есть огромное количество косметических средств, которые способны защитить вашу кожу от мороза и пересушивания.

3. Вред курения просто огромен

И это действительно так. Каждая выкуренная сигарета добавляет морщин и забирает каплю здоровья. Добавьте еще неприятный запах изо рта, плохие зубы и рано стареющую кожу. Стоит ли сомнительное удовольствие от выкуренной сигареты всего этого? Решайте сами.

4. Недостаток сна

Для человеческого организма очень важен полноценный сон. Самые ценные часы сна – с 22:00 до 2:00. В это время в нашем организме вырабатываются гормоны, отвечающие за омолаживание организма, происходит сжигание жиров и омоложение всех клеток.

5. Недостаточное потребление воды

Человеческому организму нужна вода в большом количестве. Нехватка воды вредна всем органам: и коже, и мозгу. Обязательно нужно пить больше воды. Это поможет вам чувствовать себя лучше и здоровее.

6. Вред алкоголя

Вспомните, как выглядят те, кто злоупотребляет алкоголем. Им можно смело добавить лет 15 – 20 к их реальному возрасту. Вам это надо? Конечно, нет.
Алкоголь вызывает разрушение всего организма, становится дряблой кожа, происходит разрыв мелких кровеносных сосудов, страдает сердце и печень.

7. Вредная еда и сладкое

И то, и другое наносит непоправимый вред организму: ухудшается фигура, состояние кожи, ухудшается работы многих органов.
Нужно больше употреблять овощей и фруктов.

8. Маленькая двигательная активность.

Нужно находить время для прогулок на свежем воздухе, езды на велосипеде. Можно просто поработать на огороде. Свежий воздух и движение точно ускорят обменные процессы в организме и добавят вам здоровья.