10 способов сделать свою жизнь радостнее и счастливее

Темпы жизни с каждым днем все увеличиваются. Мы ставим себе новые цели, куда-то стремимся, стараемся побольше всего успеть и в этой ежедневной гонке порой обнаруживаем, что все меньше времени у нас остаётся для счастья и радости. Как наполнить свою жизнь оптимизмом и энергией, как научиться излучать радость и позитив? Эти 10 проверенных способов помогут вам увидеть мир в светлых и ярких красках.

1

Научитесь улыбаться

Улыбка — это ваше главное оружие в борьбе с негативом и отрицательными эмоциями. Улыбаясь, вы настраивает себя на позитив и счастье. Потому и не важно, есть ли у вас особый повод сегодня для радости, улыбнитесь — и радость обязательно притянется.

1

Думайте чаще о хорошем

Зацикливаясь на негативе, вы, сами того не желая и не осознавая, притягиваете отрицательную энергию в свою жизнь. Научитесь думать о хорошем, ищите позитив вокруг себя, даже если на душе порой кошки скребутся. Вы сами — единственный хозяин своей жизни. И только от вас зависит, по какому курсу будет плыть ваш корабль жизни — по радужному или серому и унылому.

1

Делитесь радостью с другими

Слушайте собеседников внимательно

Каждому человеку приятно, если его собеседник не зациклен на себе, а отзывчив и внимателен по отношению к другим людям. Откройтесь навстречу миру, будьте внимательнее к окружающим, слушайте, о чем вам говорят люди. И тогда ваша жизнь наполнится совершенно новыми эмоциями.

1

Радуйтесь успехам других

Вам наверняка доводилось сталкиваться по жизни с людьми, которые погрязли в зависти окружающим. Если вы и за собой замечаете такую склонность – избавьтесь от неё как можно скорее. Ведь только тогда вы сможете жить полноценно, когда перестанете завидовать. Научитесь радоваться чужим успехам и достижениям. Пусть радость и счастье в жизни других станет для вас знаком, что и в вашей жизни точно также может быть счастье.

5

Поддерживайте тех, кому плохо

Если человек сам по себе счастлив, то и поддерживать с ним связь намного проще и приятнее. Но если ваш собеседник в беде, если на данном жизненном этапе ему выпали трудные испытания — найдите в себе силы помочь ему. Добрым словом, сочувствием, советом, положительным зарядом — любым возможным способом. Вам от этого будет только приятнее и радостнее жить на свете. От осознания, что вы действительно делаете добрые и важные дела для других.

1

 

Будьте вежливы

Поверьте, лишний раз сказанное «спасибо» или «пожалуйста» поможет вам наладить приятные и добродушные отношения с окружающими вас людьми. А если вы чувствуете себя комфортным собеседником, то и настроение ваше от этого будет только улучшаться.

1

Будьте благодарны

Пусть это станет вашим ежедневным ритуалом — благодарить за то, что с вами происходит, за то, что у вас есть, за то, что каждый день дарит вам судьба. Благодарите близких, родных, друзей, коллег и просто случайных знакомых за то, что они вам дарят — тепло, улыбку, поддержку, заботу и понимание. Живя в благодарности миру вокруг, вы сами станете намного счастливее, чем были до этого.

1

Ищите в каждом человеке хорошее

Эта привычка поможет вам смотреть на людей и события в жизни под более положительным углом. Ведь если вы зацикливаетесь на негативных чертах и отрицательных моментах, то и ваша жизнь приобретает оттенок негатива. А признавая, что каждый человек ценен и хорош в чем-то по-своему, вы настраиваетесь на более позитивную волну восприятия мира вокруг.

1

Полюбите себя

С любви к самому себе начинается путь к радости и счастью каждого отдельного человека. Ведь если вы научитесь принимать и любить себя в каждом своём проявлении, то ваша жизнь наполнится гармонией и спокойствием. У вас будет достаточно сил и энергии, чтобы делиться любовью и радостью с окружающими.

1

Если вы действительно хотите поменять что-то в своей жизни в более позитивную и радостную сторону — начните каждый день следовать этим новым 10 правилам. И через некоторое время вы почувствуете, что становитесь радостнее и счастливее.

4 причины дружить с людьми, заставляющими нас безудержно смеяться

Как давно вы по-настоящему смеялись от души? У каждого из нас наверняка есть пара друзей или знакомых, которые похожи на вечные источники энергии. Они заставляют нас смеяться от души каждый раз, когда мы с ними встречаемся и общаемся. И оказывается, смех не просто продлевает людям жизнь. Психотерапевты Гарвардской школы медицины во главе с Джоном Деннингером провели исследование, в котором выявили, что чем больше времени люди находятся в весёлой и жизнерадостной компании, тем больше у них шансов оставаться долгие годы здоровыми как физически, так и психически. И хоть мы все и так знаем, что смеяться полезно, эти 4 причины ещё больше вас убедят чаще бывать в весёлых компаниях с людьми, заставляющими вас почаще смеяться.

5

Смех избавляет нас от стресса

Залог психологической устойчивости в любой стрессовой ситуации — это умение смеяться и над проблемами, и над самим собой. Смейтесь почаще, если хотите навсегда попрощаться со стрессом. Ведь если вы много смеётесь, то и проблемы уже не кажутся такими серьёзными и неразрешимыми.

1

Смех делает нас более сильными

Когда человек смеётся, он тем самым увеличивает количество поступающего в организм кислорода. Также смех способствует выработке гормонов радости и счастья, а в таком состоянии даже физическую боль переносить становится проще в несколько раз.

2

Смех увеличивает продуктивность

Когда мы смеёмся, в нашем организме вырабатывается эндорфины, благодаря которым продуктивность в любой деятельности в разы увеличивается. Если вы начинаете какой-то проект, задачу или просто приступаете к работе — начинайте со смешной шутки или анекдота. Смех перед работой в разы увеличит вашу продуктивность и эффективность.

3

Смех способствует творческом росту

Чем больше мы смеёмся, тем более креативно и созидательно мы смотрим на мир вокруг.

Особенно ярко этот факт проявляется у детей. Они, в отличие от умудренных опытом и трудностями взрослых, смеются постоянно. И потому, как считают многие специалисты по раннему развитию детей, именно у малышей дошкольного и младшего школьного возраста так развиты разнообразные творческие способности, им все интересно и любопытно, им нравится творить.

4

Смех необходим каждому человеку. Потому смейтесь от души как можно чаще. И старайтесь больше общаться с теми людьми, которые могут вас рассмешить при каждой встрече.

10 проблем со здоровьем, которые может спровоцировать стресс

Почему часто говорят, что все болезни — от нервов? Может, конечно, и не все, но много проблем со здоровьем спровоцированы именно частым нервным напряжением и стрессовыми ситуациями.

Избыток негативных эмоций и переживаний вызывает выработку в организме гормонов стресса, которые, накапливаясь, активизируют различные заболевания и недомогания. Что самое важное, стресс влияет не на один конкретный орган или систему, а на весь организм вцелом. Потому так важно как можно раньше и диагностировать заболевания, и выявить их стрессовую причину. Эти 10 проблем со здоровьем наиболее часто запускаются именно под воздействием продолжительного стресса.

1

Сердечно-сосудистые болезни

Первым часто страдает именно сердце и сосуды. Ранние инфаркты и инсульты, особенно у мужчин, спровоцированы как раз слишком напряжённой работой и неправильным образом жизни, которые часто заканчиваются пагубными для здоровья привычками и в итоге — болезнями.

1

Лишний вес

Многие люди склонны к «заеданию» проблем. Потому, живя в стрессе и нервном напряжении, многие начинают есть лишнее, причём часто это нездоровая пища, сладости и снеки. Потому проблема лишнего веса и ожирения напрямую связана с количеством систематического стресса в жизни человека.

1

Бронхиальная астма

Этот серьёзный недуг специалисты по психосоматике относят к болезни от страха. Приступы удушья начинаются у человека вовсе не внезапно, а под воздействием сильных негативных эмоций и постоянного ощущения беззащитности. Особенно это характерно для ранней астмы в детском о возрасте. С годами, если источник постоянного стресса не изолировать, болезнь будет только усугубляться.

1

Сахарный диабет

От продолжительных стрессовых ситуаций, длящихся годами, человек попадает в группу риска по развитию сахарного диабета.

1

Депрессия

Если человек слишком часто попадает в нестабильные и морально изнуряющие ситуации, то он рискует стать жертвой депрессивного состояния.

1

Головные боли

Разного рода головные боли, а также частые мигрени вызываются нервным напряжением и стрессовыми ситуациями дома, на работе, на учёбе и в общении с людьми.

1

Проблемы с пищеварительной системой

Гастрит и язва желудка — две наиболее частые болезни пищеварительного тракта, которые развиваются в результате длительного стрессового состояния. Изнуряя себя тяжёлой работой, ненормированным графиком и постоянной нехваткой времени, человек рискует приобрести с годами целый букет болезней органов пищеварения.

kids-3420036__340

Быстрое старение организма

Главной проблемой постоянной напряжённой жизни является уже даже не столько ускоренное физическое старение организма, сколько износ иммунной системы. Вследствие этого человек становится более восприимчив к разного рода болезням и потому больше рискует иметь проблемы со здоровьем в еще не самом преклонном возрасте.

1

Болезнь Альцгеймера

В результате жизни в стрессе в организме человека вырабатывается и накапливается тау-протеин.

Он, в свою очередь, провоцирует нейродегенеративное изменение организма и может стать причиной болезни Альцгеймера.

1

Преждевременная смерть

Люди, которые живут в постоянном, пусть даже незначительном, состоянии стресса, рискуют умереть на 10-15 лет раньше, чем положено. С такой проблемой в последние годы сталкиваются все больше жителей мегаполисов, которые живут в ускоренном темпе и потому постоянно находятся под воздействием стресса.

Жизнь в стрессе — наихудший из возможных сценариев, потому постарайтесь не доводить себя до необратимых изменений в организме, ищите позитивные стороны в своей жизни и поводы не только переживать, но и радоваться.

25 вопросов ребёнку, которые помогут узнать, как у него дела в школе

Когда дети идут в школу, родители очень беспокоятся и переживают, хорошо ли их малыши приживутся в новом коллективе. Все дети очень разные, у каждого свой характер и темперамент.

И потому, если задавать маленькому школьнику слишком прямые вопросы, он может попросту уклоняться от ответов. Если вам действительно важно знать, как обстоят дела в классе у вашего чада на самом деле — задавайте ему эти 25 вопросов время от времени. Так вы сможете лучше понять, что малыша беспокоит, когда он в школе.

  1. Какой момент сегодня на уроках был самым веселым?
  2.  С каким одноклассником тебе бы не хотелось сидеть по соседству за партой? А почему так?

5

3. Где твоё самое любимое место в школе? Почему тебе там уютно?

4. Может, ты слышал какие-то новые слове сегодня? Кто их говорил?

2

5. Как ты думаешь, если сегодня вдруг позвонит твоя классная руководительница — что она может мне рассказать о тебе?

6. Сегодня был скучный урок? Почему он тебе не нравится?

3

7. Ты открыл для себя сегодня что-то необычное и новое на занятиях?

8. Тебя кто-то просил сегодня о помощи? Что ты сделал?

4

9. Тебе сегодня была нужна помощь в школе? Ты попросил кого-то помочь?

10. Какой был сегодня самый приятный момент за весь день?

4

11. Сегодня случилось что-то плохое? Почему так получилось, как ты считаешь?

12. Если бы вдруг на вашу школу приземлились пришельцы на летающей тарелке — кого бы ты хотел, чтоб они увезли с собой на другую планету?

3

13. О чем сегодня учитель говорил больше всего? Может, тебе запомнилось какое-то слово или фраза?

14. Что тебе совершенно не по душе на учёбе? Почему?

2

15. С кем бы ты хотел подружиться и играть на переменах? Как это сделать, как ты думаешь?

16. Кого в вашем классе постоянно ругают за плохое поведение? Почему он так себя ведёт?

1

17.Как ты считаешь, ты нравишься кому-то из детей в своём классе? Кому больше всего?

18. Представь, что к вам прилетел волшебник, и предложил поменять людей местами. Кого бы ты выбрал со школы, чтобы превратиться в него на один день?

9

19.Ты сегодня заметил на занятиях что-то необычное? Почему ты удивился?

20.Если бы тебе предложили на один день стать классным руководителем — что бы ты делал в этот день?

1

21. Что было интересного в обед?

22. Какой твой любимый урок?

1

23. За какой партой тебе хотелось бы сидеть? Почему? Кто там сидит сейчас?

24. Во что вы сегодня играли на переменах? С кем?

kids-3420036__340

25. Тебе хотелось когда-нибудь уйти домой пораньше? Почему?

Задавайте своим детям не только старый добрый вопрос «Как дела на учёбе?» Ведь если вашему ребёнку на самом деле неприятно и неуютно на занятиях, если его

12 привычек харизматичных людей, которые нравятся всем вокруг

У вас много подписчиков в социальных сетях? Это здорово, что вы интересны людям, так вы можете построить полезные и нужные контакты с людьми. Но то, как вы выглядите в сети, не раскрывает полной мерой того, какой вы человек в жизни. И что самое приятное — если вы считаете, что не обладаете врождённые обаяние и умением притягивать людей, то этому можно научиться путем регулярной работы над собой. Раскроем вам 12 привычек по-настоящему харизматичных людей, которые обладают обаянием и очарованием, умеют привлекать окружающих и заставляют людей следовать за собой. Ведь харизматичный и обаятельный человек — это так же и лидер, за которым готовы идти другие.

  1. Они умеют заряжать людей вокруг положительными эмоциями

Обаятельные люди всегда полны жизненной энергии и положительного заряда, которыми они готовы делиться с окружающими. И будучи таким себе лучиком солнца для всех вокруг, харизматичный человек притягивает к себе окружающих людей, согревая их теплом и даря положительные эмоции.

1

2. Они дружелюбны и уважают людей

Дружелюбие и готовность прийти на помощь в трудную минуту — это отличительная черта харизматичного и отзывчивого человека. Он не станет порицать и осуждать людей вокруг, он уважает окружающих и относится к любому человеку, как к равном себе, не гордясь и не превознося себя выше других.

2

3. Они умеют слушать собеседников

Если вы научитесь быть внимательным к тому, что вам говорят люди, к их проблемам и переживаниям, то и к вам начнут тянуться окружающие. Ведь каждому человеку больше всего хочется, чтобы его просто выслушали.

3

4. У них несокрушимое самообладание

И несмотря ни что, несмотря на чувства и эмоции, которые его обуревают в данный момент, обаятельный человек не станет поддаваться их власти. Он владеет собой на все 100% и даже если на душе совсем скверно, он не станет подавать виду, что ему плохо.

4

5. Они всегда открыты для общения

Открытые и дружелюбные жесты, поза и фразы отличают обаятельного человека от большинства, которые на самом деле сосредоточены только на себе. Если и вы хотите развить у себя такую черту — не переставайте постоянно практиковаться в общении.

5

6. Они большую часть разговора улыбаются

Вы, наверное, не раз замечали, что есть люди, которые, кажется, улыбаются постоянно. И эта черта — плод усердной и регулярной работы над собой. Но согласитесь — общаться с таким человеком намного проще, легче и в разы приятнее, чем с тем, у кого вечно недовольный и серьёзный вид. Улыбаясь, вы заряжаете положительной энергией не только себя, но и вашего собеседника, задавая этим самым дружелюбный тон диалогу.

6

7. Они умеют промолчать в нужный момент

Деликатность помогает таким людям по жизни. Кроме того, что такие люди обладают массой положительных качеств, они ещё и очень толерантны к окружающим и умеют чувствовать людей.

7

8. Они умеют смотреть на неудачи с позитивом

Ведь каждый провал — это возможность приобрести ценный опыт и сделать практические выводы для себя. Обаятельные люди не станут годами переживать случившееся. Они умеют отпускать то, что пошло не так, и начинать путь по совершенно новой, пока незнакомой, дороге.

8

9. Они решительны

Обаятельный человек, с ярко выраженными лидерскими наклонностями, не станет долго раздумывать и бесконечно сомневаться, принимая решение.

9

10. Они регулярно делают добрые дела

Безвозмездное, бескорыстное добро — это то, чем не каждый человек готов поделиться с миром. Большинство за свои добрые и великодушные поступки хочет получить вознаграждение, или хотя бы благодарность. Но харизматичный человек не станет ждать для себя лично выгоды, он будет просто делать добрые дела, чтобы изменить мир вокруг хоть немножко к лучшему.

10

11. Они хвалят других

Любому человеку хочется, чтобы его признавали, ценили и, конечно же, хвалили за заслуги. И обаятельный лидер умеет это делать так, что собеседник ощущает свою важность, ценность и значимость.

11

12. Они прислушиваются к своему наставнику

У каждого успешного, обаятельного человека должен быть наставник, некий образец для подражания и наследования. И по-настоящему харизматичный человек станет придерживаться принципа “Век живи — век учись”. Учась и беря пример у лучших и более успешных людей, обаятельный человек будет перенимать ценный опыт и лучшие лидерские качества.

12

Хотите научиться быть магнитом для людей и нравиться окружающим? Следуйте этим несложным правилам — и ваша жизнь и общение кардинально изменятся в лучшую сторону.

Как в Фейсбуке незаметно прочитать сообщения: 3 способа

Очень часто возникает необходимость прочитать сообщения, но так, чтобы этого никто не видел.

Есть ли способ сделать это незаметно? Оказывается, есть.

Давайте познакомимся с главными методами, которые дадут нам подобную возможность в Фейсбуке.

1

1 способ: читать сообщения через уведомления. У Facebook есть функция мессенджера. Чтобы она начала работать нужно зайти в приложения и включить функцию уведомления. После этого вы сможете читать сообщения так, чтобы этого никто не увидел. Единственное ограничение – длина сообщений.

2 способ: используйте режим полета. Вам нужно включить на смартфоне режим полета, тогда вы будете иметь возможность прочитать сообщения, так, чтобы это осталось незамеченным для других. Но важно помнить: после этого из приложения нужно обязательно выйти! Не просто его закрыть, а именно выйти.

1

Если в вас Android, то нужно сделать следующее:

· Первое, что вам нужно сделать – это закрыть приложение, далее нужно очистить список используемых программ.
· Потом нужно зайти в меню «Настройки», затем в «Приложения», далее в «Управление приложениями». Здесь вам нужно зайти в «Messenger» и нажать «Очистить данные»

1

Если у вас IPhone, то вы должны сделать следующее:

· Запустить приложение Facebook Messenger.
· Дальше нужно зайти в «Настройки», там найти «Пользовательское соглашение», потом выбрать «Политика использования данных».
· Появится голубая гиперссылка, которую вам и надо выбрать.
· Следующий шаг – нажать строку меню слева вверху.
· Там нужно выбрать «Больше ресурсов», далее нажать «Условия платы разработчика».
· Теперь нужно нажать на свою аватарку, которая находится в правом верхнем углу.
· И последний шаг: нажать пункт «Выйти».

1

3 способ: можно использовать расширение для Google Chrome. Подключите в Chrome режим Unseen. Этот режим будет блокировать информацию о том, читали вы сообщение или нет. Как только вы установите это приложение на телефоне, так оно и начнет работать.

А как это работает в других сетях?

Нужно пробовать. Если у вас смартфон и вы через него заходите в социальные сети, то вам помогут программы типа CleanMaster. В них есть нужная для этого функция «Социальный дайджест». У вас есть возможность сначала видеть все сообщения через него, а уже потом заходить в приложение.

1

Есть еще один вариант: можно войти в социальную сеть, подождать пока все загрузится, а потом отключить Wi-fi. Связи с интернетом не будет, и устройство не будет иметь возможности зафиксировать, прочитали вы сообщение или нет.

Правила исполнения желаний

Практически на сто процентов от нашего желания и только на один процент от везения. По статистике психологов, нужно написать свои желания, и следовать правилам, чтобы они исполнились.

Пропишите свои желания

Напишите их на красивом и чистом листе аккуратным почерком. Заметьте, что написать их не так уж просто.

К примеру, я хочу машину. Но если вы не укажите конкретики, желание бессмысленно.

1

Правило 2. Желание должно быть предначертано временем для исполнения

1

Говорите то время, на которое рассчитываешь приобрести покупку, либо поездку и другое. Не нужно возле желания оставлять неизвестность.

Правило 3. Желание прописывайте в прошлом времени

1

Например, я купил себе автомобиль, дом, квартиру… Не нужно писать я не хочу быть бедным, а то получается, что ты просишь во вселенной о бедности. Поэтому лучше говорить я хочу богатства.
И тогда оно появится.

Правило 4. Не говорите отрицательно

business-3044664__340

Поэтому нужно внимательно сосредоточится и подробно опишите.

Правило 5. Пишите желание с душой и эмоциями

1

Когда начнете писать свои пожелания сосредоточьтесь и от А до Я опишите с любовью и душой.

Правило 6. Ну и завершите написание пожеланий конечно молитвой

1

Попросите у Бога, чтобы ваши все желания сбылись, и обязательно счастье вам улыбнется.

Правило 7. Никогда не зацикливайтесь на своём желании

1

Отпустите свою мечту, в действительность, во Вселенную. Работайте продумано и разумно.

Психологические приемы, которые можно использовать в общении

Некоторые люди применяют секреты психологии при общении с людьми.

Вас выдают глаза

1

В компании если человек вам нравится, сразу выдают глаза. Они постоянно будут смотреть за рассказчиком. Хотя и вблизи много людей.

От ответа не уйти

1

Если вы не можете ответить собеседнику, просто кивайте либо промолчите.

Не нужно сомневаться

1

Нужно говорить уверенно и без неуверенных фраз сказанному.

Уверенность — это симпатия

1

Уверенный в себе человек поистине вызывает симпатию окружающим. Нужно полюбить себя.

Защита — близость

1

Если вы собираетесь получить критику, тогда сядьте поближе к критикующему. Ведь по словам психологов, так меньше получится наругать человека.

Ошибки, усложняющие жизнь

Чтобы стать намного счастливее необходимо отказаться от некоторых привычек.

1. Не приписывайте окружающим злого помысла

1

Бывают ситуации, что из-за пустяка вы обижаетесь на друзей. Например, не мог ответить на ваш звонок, либо смс. Вы начинаете подозревать и думать на него, обижаться на друга. Не нужно так поступать, и принимать все близко к сердцу.

2. Зацикливаетесь на себе самом

1

Если вы думаете, что мир вращается вокруг вас, вы не правы, а зациклены на себе. Нужно учитывать мнение, пожелания других. Тогда избежите разочарования, что кто-то нарушит ваши планы.

3.Пессимизм

1

Не нужно негативно и пессеместически думать. Эти мысли из начально надо прекращать. Иначе развивается нервозность, раздражительность, и перестаете правильно контролировать свою жизнь.

4. Фантастические ожидания

1

Не нужно ожидать от окружающих того чего он не может выполнить, чего-то сверхъестественного. Иначе, когда не исполнится, мы разочаруемся.

5. Прислушайтесь к знакам свыше

1

Прислушивайтесь того, что вам говорится свыше, не упустите момента, не ожидайте.

6. Не отказывайтесь от риска

1

Чтобы провести жизнь и не сожалея, не нужно отказываться от риска. Используйте все шансы, чтобы не испытывать неудач. .

7. Сравнение с другими

1

Никогда не сравнивайте себя с другими – это не правильно. Не смотрите на их образ жизни, кто как проживает, кто богаче, и счастливее. Каждый проживает, как ему суждено.

8. Безумная трата времени на не нужных для нас людей.

1

Не нужно тратить свое драгоценное время на тех людей, которые вам не подходят. Уделяйте свое драгоценное время людям, которые вам дороги, ценят и уважают вас.

9. Не привязывайтесь сильно к людям

1

Научитесь отпускать людей, ситуацию, которые вам не нужны здесь и сейчас. Стройте планы в будущее.

10. Нет отдачи

1

Чтобы являться счастливой, важно научится не только брать, но и отдавать.

5 способов стать более уверенным в себе

Уверенный в себе человек — это необходимая для каждого человека манера поведения, разговора, и даже взгляда. Такая личность действует напористо, с верой в свои силы. И поэтому одни имеют все, а другие ничего. Одни могут научиться бить без сомнений, нужно только сделать определенные шаги в данном направлении.

Первое. Выпрямите крылья

1

Для начала выпрямьтесь, не сутультесь, и не нужно стесняться своего тела и фигуры. Ведь про сутулого человека говорят, что ему неприятности не по плечу. А вот для здорового с хорошей осанкой человека все по силе. Ведь у него имеется в середине большой потенциал и стержень. Если ослаблена спина, поработайте над собой, укрепите ее.

Второе. Возьмите себя в руки

1

Если вы истеричный и импульсивный, то многого добьетесь в жизни. Нужно быть хладнокровным, работать по четкому и правильному плану, оценить ситуацию, а затем действовать. Делать только правильные поступки. Не нужно поступать и раздувать из мелочи, что-то крупное. Анализируйте все трезво, сдерживайте свои эмоции, обиды. Нужен самоконтроль при общении с другими людьми. Сделайте правильное повышение своей самооценки.

Третье. Улыбайтесь, имейте позитивные эмоции, хорошее настроение.

1

С помощью улыбки можно правильно расположить к себе собеседника. И вдруг что-то получилось не так, не нужно уходить в себя и закрываться. Больше улыбайтесь и дарите радость окружающим.
Примите свои проблемы, как мелкие неприятности. Поверьте, мир покажется намного проще.

Разделите свою большую неприятность на мелкие, и решайте ее постепенно. И она перестанет быть для вас угрозой.
Находите почаще причины, чтобы улыбаться. И это должно быть непринужденно и искренне. И мир в итоге вам улыбнется в ответ.

Четвертое. Не нужно смотреть людям в глаза.

1

Зрительный контакт – это прекрасное общение с окружающими, узнать человека в лучшей степени. Такие отношения будут развиваться в дальнейшем.

Пятое. Перестаньте думать о себе хуже, чем вы есть

1

Люди, которые не уверены в себе, часто считают себя неудачниками. Нужно чаще бывать среди людей, в нужное время и в нужный час. Так накапливается и опыт, и навыки. Учитесь и развивайте свой талант. Умейте двигаться вперед.