20 советов 30-ти летним от 50-ти летних

В жизни каждого из нас рано или поздно наступают переломные моменты, после которых уже никогда не будет так, как раньше. В 30 лет большинство из нас переживает кризис среднего возраста, когда приходит четкое понимание не только того, что именно мы хотим от жизни, но и способы достижения этого. В 50 лет наступает еще один переломный момент — кризис старшего возраста, когда мы оглядываемся назад и начинаем анализировать успели ли мы сделать все, что планировали и правильно ли потратили прожитое время.

1

Чтобы в 50 лет не обвинять себя в бесполезно прожитой жизни, психологи советуют уже в 30 начать делать определенные вещи. Именно эти вещи помогут вам без страха и колебаний встретить свои первые 50.

Вот что советуют психологи:

1.Откажитесь от вредных привычек. Во-первых, это дорого. Во-вторых, портит вашу внешность. В-третьих, подрывает ваше здоровье. Чтобы встретить старость с улыбкой, начните заботиться о своем здоровье уже сейчас.

2

2. Избегайте УФ-излучений, защищайте вашу кожу с помощью солнцезащитного крема. Наша кожа — это самый большой орган в нашем организме и ее состояние может рассказать о человеке больше, чем он сам. Чтобы избежать появления мимических морщин, сухости кожи и ее преждевременного старения пользуйтесь солнцезащитными кремами.

3. Возьмите себе за привычку ежемесячно откладывать часть заработанных средств на депозит. Конечно, здесь сразу найдется тысяча отговорок только, чтобы не делать этого. Но поверьте, без отложенной сотни вы легко сможете прожить месяц, а привычка эта принесет вам достаточно дивидендов в будущем.

89d7557b20975e5feb57825628aea831

4. Поддерживайте родственные связи, помиритесь со всеми с кем у вас напряженные отношения. Рано или поздно в нашей жизни наступает момент, когда вы поймете, что нет ничего более ценного в жизни за семью. Главное, чтобы не было слишком поздно. Поторопитесь!

5. Храните воспоминания, а не вещи. Тратя большую часть ваших средств на материальные вещи, а не на эмоции и впечатления, на склоне лет вы поймете, что прожили жизнь зря, ведь, воспоминаний у вас нет, а многочисленные вещи, которые вы купили в течение жизни никому уже не нужны.

3

6. Будьте добродушным. Помните, что все, что вы делаете непременно вернется к вам сторицей, поэтому будьте щедры на добрые поступки.

7. Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, активные виды спорта — все это поможет поддержать ваш организм здоровым на долгие годы. И чем быстрее вы начнете это делать, тем здоровее будете.

4

8. Цените то, что у вас есть. Пока вы не начнете ценить то, что имеете и не будете благодарными за это, вы никогда не получите больше. Берегите и цените то, что у вас уже есть, но никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда стремитесь к большему.

9. Не отказывайтесь от своих целей и не откладывайте их реализацию на потом. Никто не знает, что будет с нами уже завтра и ч наступит ли оно вообще. Поэтому не стоит откладывать что-то на потом. Начните реализовывать свои мечты уже сегодня и вы почувствуете бесконечный приток энергии и счастья от того, что в делаете.

5

10. Не забывайте о здоровом сне. Соблюдайте режим, то есть засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Не оставляйте гаджеты в спальне, держите их в другой комнате. Не смотрите на ночь телевизор. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Помните, что здоровый сон — это не только залог хорошего настроения и хорошего самочувствия, это еще и время для приведения вашей нервной системы в норму.

11. Следите за здоровьем ваших зубов. Поверьте, чем быстрее вы начнете это делать, тем больше времени, денег и сил сэкономите потом. Не пропускайте плановые профилактические визиты к стоматологу, а если зуб все же начал болеть, то запишитесь на прием немедленно.

6

12. Устраивайте себе сюрпризы с приключениями, впечатление от которых останутся на всю жизнь. Живите так, чтобы в старости было что вспомнить.

13. Тщательно следите за своим питанием, ешьте много овощей и фруктов, пейте достаточно воды. Не употребляйте вредных продуктов и бесполезную пищу. От вашего сбалансированного и правильного питания полностью зависит ваше здоровье, поэтому не пренебрегайте этим.

10

14. Читайте всегда, когда появляется свободная минутка. Наш мозг развивается всю жизнь, поэтому наполняйте его интересной и полезной информацией.

15. Медитация и йога помогут вам полюбить не только себя, но и окружающий мир. Не игнорируйте эти занятия, ведь они очень полезны для вашего душевного самочувствия.

9

16. Путешествуйте как можно больше. Во время путешествий вы будете каждый раз набираться сил, энергии и эмоций. В жизни нет ничего прекраснее путешествий.

17. Пусть вас не беспокоит мнение окружающих. Живите в свое удовольствие, делайте то, что вам хочется, ни в чем себя не ограничивайте. Не думайте о том, что скажут люди. Думайте о том, что вы должны наслаждаться жизнью и пусть весь мир подождет.

0_a696a_93b115c9_L

18. Заведите себе дневник. Наш мозг забывает даже самые приятные моменты со временем и тех эмоций, которые вы пережили в тот момент больше не вернешь. Дневник поможет вам вспомнить все, что вам пришлось пережить. Кроме того, вашим детям и внукам будет очень интересно почитать его много много лет спустя.

19. Цените друзей и тех людей, которые приносят в вашу жизнь радость и смех. Берегите воспоминания о них.

7

20. Сделайте все от вас зависящее, чтобы у вас было своя квартира. Хотя в 30 лет квартирный вопрос может быть для вас второстепенным, но в 50 он будет ежедневно очень остро о себе напоминать.